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時常在想，每天工作8個小時，應有的睡眠是8個小時，剩下的8個

小時真是寶貴的時間，但是這8個小時大多過的拉拉雜雜，有時，

看一部電影耗掉近2個小時，出門購物可能也耗一個小時，或者疲

倦了，休息了一些時間，或填飽肚腹問題，總之每天這最寶貴的時

間，時常不知所云的度過了，到了晚間，依依不捨的要進入睡眠，

還不知道為甚麼一天又結束了，想起以前高三時為了讀書對時間

斤斤計較的精神，真應該好好規劃每一天這寶貴的時間。

會做菜的人是我欣賞的，不是那種總舖師的，氣派的大鍋的炒菜

翻鍋，我欣賞會經營家中飯桌的，將家庭內外維護乾淨清爽，網

路上很多高手，築巢或許是本能，但是她們家中的溫暖，並非豪

華精品，不是出自品味風格，經營出的細緻與氣氛，是金錢難以

替代的認真用心，含有深處的靈巧心思，那是因為對家庭的愛與

甘心，是學習的對象，單純的欣賞，心嚮往之，也是一種享受。

逛網路的趣味就在此，慧心蘭質的女性細細寫下她的聰敏，有幸

能觀摩，偷偷學。

 一般情況早餐通常是簡單，午餐在外選擇很少，最近我甚至捨棄

營養午餐，自己準備，有時候想到晚上要面對些油煙，也會懶，

但是想到先生中午一定無法吃到適量的蔬菜，還是乖乖準備晚餐

，煮久了，發現還挺喜歡烹煮，只要冰箱有菜，有米或麵食，食

材新鮮簡單烹調，這樣處理，挑三揀四的我們比外食容易多了，

有時是一鍋香菇排骨湯，再下些烏龍麵，將一堆蔬菜丟進去，再

切些香菜和芹菜，就是好食物，有時費心一些，先熬海帶小魚乾

高湯，加入番茄香菇高麗菜，就是好湯。煮了一陣子，發現偏愛

日式料理，也可以稱為水蒸煮料理，非常清爽的味道，一直想買

公仔麵或煮出一蘭拉麵那種麵，包完壽司，或許可以研究拉麵湯

頭。簡單的飲食，身體沒有負擔，廚房也可以是我發揮的一角。

最近跳有氧，但是發現跳有氧的心跳不高，還是騎飛輪才有運動

量，站跳的時間已經比較久了，有時還是對自己太好，要能堅持

更佳，騎完飛輪，總是身心舒暢，天然腮紅，小時候，總是期待

體育課，怎麼大了，許多人卻害怕運動，小學階段的小孩，喜歡

砲衝，把自己像大炮一樣衝往不知名地方，在暴衝中有些奇異的

快樂，長大了，卻要安靜，安靜坐在辦公桌前坐在電視前，成為

馬鈴薯，與其說運動是有益健康，不如說運動是種鍛鍊，鍛鍊生

活習慣，鍛鍊精神，舒適的生活莫過於今人，慢性疾病也隨之來

，每想到長輩提到以前時代，走路或騎腳踏車到台北，到哪裡都

是一雙腳最是方便好用，那樣的腳步，真是令人讚嘆!

寶貴的時間，聽些好音樂，將心放在音樂底下，舒展柔壓一番，

將煩惱憂慮按著脈絡讓它流出去，輕輕安撫在外激盪後的靈，

平安的一天，以感謝收場，迎來明日的寶貴。